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30 Minutos de Atitude | Dom Medicina Personalizada | Tratamento Para Calvicie

30 Minutos de Atitude

Para envelhecermos bem, temos hoje um verdadeiro arsenal de medicações e terapias, convencionais ou complementares, e somos literalmente bombardeados diariamente, com estudos de maior ou menor relevância estatística que buscam verdadeiros elixires da vida moderna ou remédios que sejam a panaceia de todos os males. O fato é, estamos envelhecendo e podemos de modo simples e não dispendioso adotarmos medidas de prevenção que nos farão nos tornarmos idosos menos dependentes, com maior autonomia e mais confiantes. Planejar um check-up, guiado por evidencias cientificas de alto nível de recomendação e individualizado para seu histórico pessoal e familiar e fundamental. Contudo, alem disso, no conceito DOM de envelhecimento saudável, orientamos nossos clientes a praticarem diariamente 30 minutos de atitude consigo próprio, que são eles.

  • 30 minutos diários de atividade física (caminhe, dance, corra, vá academia, se movimente);
  • 30 minutos diários de desafio intelectual (leia um jornal, uma revista, estude assuntos que não são do seu dia-dia);
  • 30 minutos diários de atividade social (ligue para um amigo, reencontre um parente distante, programe seus feriados, saia da rotina).